میزان کلسیم پایین در بدن به عنوان کمبود کلسیم شناخته می شود. زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. کمبود کلسیم در زنان یائسه و زنانی که به تازگی زایمان کرده اند شایع است. کلسیم به رشد و نمو استخوان ها و دندان ها کمک می کند. ضربان قلب را تنظیم می کند، […]

کروم یک ماده معدنی است که برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی کمیاب است، به این معنی که بدن برای عملکرد بهینه به مقدار کمی از آن نیاز دارد. کروم در انواع غذاها از جمله گوشت، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.   یکی از مزایای اصلی کروم، نقش آن […]

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که باعث ایجاد جوش در صورت، گردن، پشت، سینه و شانه ها می شود. زمانی اتفاق می افتد که: فولیکول های مو مسدود می شوند – منافذ پوست شما حاوی فولیکول های مو و غدد چربی است. وقتی چربی، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها تجمع می‌کنند و منافذ را […]

پتاسیم یک ماده معدنی و الکترولیت مهم در بدن انسان است. چندین نقش کلیدی دارد. اکثر پتاسیم در بدن ما در داخل سلول ها یافت می شود، در حالی که مقدار کمتری در پلاسمای خون و سایر مایعات بدن وجود دارد. پتاسیم باید به دقت توسط بدن تنظیم شود تا تعادل مناسب حفظ شود. سطوح […]

گرفتگی عضلانی انقباضات غیر ارادی و دردناک عضلاتی بوده و آنها معمولا در دست، پاها، بازوها، پشت و گردن، و یا شکم ایجاد می شوند. چند نکته اصلی که باید در مورد گرفتگی عضلات بدانید: علل: گرفتگی عضلانی می تواند ناشی از کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت ها، کمبود منیزیم، حرکات شدید یا تکراری، […]

نمک ایرانی یا آن چیزی که برخی به آن سنگ نمک آبی  می گویند نوعی نمک درشت است که از معادن نمک  ایران استخراج می شود و به دلیل نداشتن ید صنعتی و مواد معدنی زیاد مشهور است ممکن است آن را به رنگ آبی روشن، آبی تیره ،بنفش استخراج شود چون رنگ آن به […]